Vitamina C para la piel: qué hace, qué no y cómo usarla en otoño
La vitamina C aplicada sobre la piel es un antioxidante que ayuda a limitar el daño oxidativo que provoca el sol, pero no filtra la radiación ni sustituye al protector solar.
En este artículo te contamos cómo prevenir y combinar la vitamina C con la fotoprotección en otoño.
Si lo que buscas es atenuar manchas que ya tienes, lo encontrarás en nuestra guía sobre tipos de manchas y marcas en la piel y su tratamiento.
Qué hace la vitamina C en la piel
Su función más conocida consiste en neutralizar los radicales libres, las moléculas inestables que se forman en la piel con la exposición al sol.
La piel sana contiene concentraciones altas de vitamina C, que estimula la síntesis de colágeno y colabora en la defensa antioxidante frente al daño solar.
Vitamina C y protector solar en otoño
Cuando acaba el verano es fácil guardar el protector solar junto a la ropa de playa, pero la radiación ultravioleta tarda en bajar.
Esta desciende respecto al verano, pero sigue presente en tus paseos, trayectos y comidas al aire libre.
Cómo se suman la vitamina C y el fotoprotector
Es importante usar protectores solares junto con un antioxidante tópico para optimizar la protección frente a la radiación ultravioleta.
- El protector es imprescindible si tu objetivo es evitar manchas nuevas, aunque no sea verano.
- La vitamina C es un complemento opcional que puede reforzar la defensa antioxidante, pero no ayuda sin protector.
Entre nuestros protectores encontrarás el Oro Africano Colors Solar SPF50 con una protección de amplio espectro SPF50 frente a la radiación UVA, UVB, infrarrojos (IR) y luz azul, ayudando a prevenir manchas y signos de envejecimiento prematuro, protegiendo la piel frente al daño provocado por la exposición diaria.
Si dudas entre un SPF50 y una crema con color, te ayudará nuestra comparativa sobre qué tipo de protección necesita tu piel, protector solar 50 o CC cream.
Cómo usarla en tu rutina
Con o sin vitamina C, el protector solar cierra la rutina de cada mañana, y el orden del resto de sérums y cremas lo tienes en qué va primero: el sérum o la crema.
Sobre el momento de aplicar la vitamina C, ten en cuenta que la concentración máxima, tiene en la piel una semivida de 4 días, y que la aplicación regular mantiene un reservorio que es importante para la fotoprotección.
La luz ultravioleta reduce los niveles de vitamina C en los tejidos, por lo que se aprovecha mejor después de la exposición al sol que antes.
Por ello, puedes reservar la vitamina C para cuando vuelves a casa o para la noche, y dejar la mañana para el protector.
Con qué combinarla
- Con la vitamina E, la vitamina C resulta especialmente eficaz para reducir el daño oxidativo en la piel. Los sueros clásicos de ácido ascórbico suelen ir estabilizados con vitamina E, ácido ferúlico, péptidos o antioxidantes botánicos.
- Con otros activos, se pueden usar con seguridad junto a protectores solares, tretinoína, otros antioxidantes y alfahidroxiácidos como el ácido glicólico.
Irritación, oxidación y cuándo consultar
Escozor, enrojecimiento y piel sensible
El escozor, el enrojecimiento y la sequedad tras aplicar vitamina C son reacciones raras. Existen también efectos menores como una coloración amarillenta de la piel, el pelo hipopigmentado y las manchas en la ropa.
Si tu piel reacciona a casi cualquier cosmético, encontrarás más contexto en nuestro artículo sobre la piel reactiva y cómo recuperar la tolerancia.
Si la irritación no cede al dejar de usar el producto, o si aparecen manchas que no sabes identificar, lo prudente es que te valore un dermatólogo.
Cómo reconocer una vitamina C oxidada en un sérum
La vitamina C expuesta a la luz se oxida a ácido dehidroascórbico, que le da un color amarillo, de modo que un sérum que amarillea ha perdido parte de su vitamina C. Guárdalo lejos de la luz para retrasar el proceso.
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar la vitamina C todos los días?
Sí, si tu piel la tolera bien. La aplicación regular mantiene un reservorio de vitamina C en la piel.
¿Tiene sentido usarla en otoño e invierno?
Sí. En otoño e invierno el sur de Andalucía está entre las zonas de la Península con más radiación ultravioleta, y en cualquier estación lo imprescindible es el protector solar, con la vitamina C como complemento antioxidante.
¿La vitamina C mancha la piel?
Puede teñir de amarillo la piel o la ropa, como efecto menor.
